【網路熱銷】【福來鍋-辦桌手路菜】拜拜手作酥脆巨無霸八寶丸特賣
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商品訊息描述
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簡易食譜
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
40歲男腹痛肝變「超肥」 原來是天天喝飲料害的
台灣人罹患脂肪肝的比例相當高,通常2至3人就會有1名脂肪肝患者,不過,一般人如果人氣商品排行榜最暢銷產品飲食不正常,就變得人人都有機會中標。一名40歲的業務員因為愛喝這種飲料,導致他某天突然腹部疼痛,前往醫院檢查後發現竟是脂肪肝作祟。
外科醫師江坤俊在節目《醫師好辣》分享案例,一名40歲的業務經理,某一天右上腹突感不適、而且有發燒症狀,送到醫院急診,做了電腦斷層掃描,經檢查後,發現這名男子左肝有一個3公分的腫瘤壓住膽管,造成膽管擴張,因而有黃疸症狀,又剛好產生發炎,所以才會痛。
看到這種症狀產品2018熱門產品,醫師當下強烈懷疑是肝癌,但這名男子的檢驗報告裡又沒有B肝或C肝的反應,在醫師的勸說下決定開刀一探究竟,在醫師動刀後,發現男子的肝與一般健康的肝有差異,很明顯是非常嚴重的脂肪肝,外型就像平常看到的鵝肝,不過最奇怪的是,這名男子體型並不胖,肝的狀況沒理由會那麼糟糕,後來追問後才知道,原來這名男子天天都會喝果汁,而且不只一杯。
比起喝果汁,江坤俊認為吃水果會比較健康,他表示,喝果汁真的有很多壞處,吃水果裏頭有很多纖維質加上水份,可能吃1、2顆就飽了,可是果汁,大家常常會濾掉那個渣渣,把纖維質都濾掉了,剩下的全是果糖,久而久之,當然會得脂肪肝。
江坤俊指出,現在台灣第一名的慢性病就是脂肪肝,以前民眾測到肝癌,大多數都是患有B、C型肝炎,但找便宜省錢大作戰現在這2項疾病都有辦法透過治療方式痊癒,所以因為B、C型肝炎得到肝癌的機率慢慢下降;而因脂肪肝罹患肝癌的機率則大幅上升,所以大家必須要注意。
有氧運動做15分鐘才有效?教練左右抬腿30次就能燃脂
【早安健康/張承宇報導】什麼是有氧運動?關於有氧運動,一般的定義有兩種:
1.進行運動時,心率達到最大心率的70%-75%,就可認定是在進行有氧運動。
2.較科學的定義是:15分鐘以上、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。
一直以來有氧運動被認定是燃燒脂肪、增加肌肉量最有效的方式,而且有氧運動還能鍛鍊心肺功能、降低心血管疾病風險、促進血液循環、促進腸胃蠕動、提升血液含氧量、減少肺部堆積的二氧化碳、增強心肺功能。
在家這樣做有效燃燒脂肪
但是,日本健身教練森俊憲認為,「一次至少要15分鐘以上才有效」的觀念已經過時,新的有氧運動的觀念是:每天進行短時間的有氧運動,累積下來也對燃燒脂肪有幫助。
如何能夠在相對短的時間裡,達到有氧運動的目的?森俊憲推薦二個簡單又實用的動作,隨時隨地都可以輕鬆做,達到高效燃脂的目的:
有氧運動燃脂動作一
- 雙腳與肩同寬,站立挺直,然後用右手碰觸左膝蓋
- 再換左手碰觸右膝蓋
重點提示:
1.左右交互的動作為一組,至少要連續做20~30次。
2.每做一次動作,都要回到腰桿挺直的狀態。
3.不要慢慢地做,可以打開音樂,搭配節奏快速運動。
有氧運動燃脂動作二
- 雙腳微開,挺直腰桿,雙手做出擁抱的動作
- 抬高左大腿,用雙手在大腿內側擊掌
- 先回到姿勢1,再換邊,抬高右大腿,用雙手在大腿內側擊掌
重點提示:
1.左右交互的動作為一組,至少要連續做30~40次,
2.可以搭配音樂節奏進行
森俊憲表示,這二個動作非常簡單,甚至可以在煮飯、看電視或零碎時間一邊做,一邊搭配音樂節奏愉快地運動,就可以有效燃燒脂肪。
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