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下面附上一則新聞讓大家了解時事
16歲美國少女腦傷 記憶僅僅維持兩小時
美國一名16歲的少女，在今年的6月11號因為腦部受創而送醫，但當她在醫院醒來之後，卻發現只記得受傷前的事，而且她的記憶力只能維持兩個小時；不管她目前正在做什麼，兩個小時之後就會全部忘光光。她的生活完全要靠同學和家人，幫她即時記錄在社群網站上，兩個小時之後，少女再上網了解剛剛做了甚麼事。醫生研判少女的記憶將永遠無法恢復，少女的母親不放棄希望，把女兒的故事放上網路，希望有人能提供恢復記憶的方法。
高中歷史老師：「好，如果你們還記得，昨天彌月送禮推薦熱門產品的歷史現場虛擬旅程，我們蒐集到了甚麼資訊呢？」
高中的歷史課堂上，16歲的少女荷娜坐在教室的最後一排，茫然地看著桌上的教科書；她連今天是幾號都記不住，更何況是歷史課了。
失憶少女 荷娜：「完全不知道歷史老師再講甚麼，如果我昨天上課學了甚麼，我完全沒有記憶，還得再學一遍，才能學今天教的課程。」
荷娜的記憶，每兩個小時就會刷新2018熱門商品找便宜一次，不管她目前正在做什麼事，兩個小時之後就全部忘光光，她甚至會不知道自己身在何處，四周是甚麼人。
失憶少女 荷娜：「我真的很困惑，我很努力地想要回想事情，但就是沒辦法。」
每天早上荷娜醒來，都以為當天是6月11號，因為她的記憶停留在那一天。
失憶少女 荷娜：「我在門上掛了一個日曆，每天醒來一看是九月，就覺得 ，哇喔！」
荷娜母親 ：「早上她起床，都以為當天是6月11號。」
荷娜在6月11號那天參加啦啦隊表演，結果一名同學意外踢傷了她的頭部，荷娜被緊急送醫檢查，當她清醒後，又經歷了多次的癲癇發作，最後她發現她只記得受傷前的事，從那之後的每一天，都是空白的全新開始。
認知神經學專家 哈汀：「當腦部受到重創，可能是有一個地方受傷，但也可能造成腦部的缺氧，或是完全沒有氧氣供應，那就會影響整個腦部，甚至傷到大腦深處叫做海馬迴的地方。兩側大腦都有海馬迴，這個部分的功能結構，主要負責解讀訊息和長期儲存訊息。」
人一旦只有兩小時的記憶，生活中任何簡單的事，都會變得充滿挑戰，荷娜常常站在兩排置物櫃的中央，又記不得自己的置物櫃是哪一個。
失憶少女 荷娜：「我知道這對同學來說很困擾，對我來說也是一樣的。大家網購人氣商品好康活動不明白，對我來說生活就像是部電影，但我完全不知道在演甚麼，忘了學過甚麼，受了甚麼苦。像我媽跟我說：『喔，妳上了新聞耶！』我說：『 甚麼！』」
就連採訪荷娜的記者，兩個小時過後，也成了她眼中的陌生人。
記者 vs. 荷娜：「荷娜萊莉，妳記得我是誰嗎？不記得了。」
荷莉的記憶必須靠同學和家人幫忙記錄拼湊，大家會在社群網站上，放上荷莉即時的照片和文字記錄；兩個小時後，荷莉再從這些紀錄中，了解自己做過了甚麼。
失憶少女 荷娜：「他們會傳照片和螢幕截圖，記錄我去過哪裡，還有我上過《時人雜誌》，他們把這些資料給我看。什麼！我真的有去過那裏嗎？」
荷娜受傷前是名運動健將，課業成績也很優異，但這一切可能永遠都停留在16歲那一年，因為醫生說荷娜的記憶力，可能永遠都無法恢復了。
荷娜母親 ：「他們(醫生)告訴我，荷娜可能永遠都會是這樣子了，我不能接受。」
失憶少女 荷娜：「我不能製造記憶，這讓我感到很害怕。」
荷娜的母親將女兒的故事，上傳到社群網站，希望有人能提供他們治療方法，短短幾天就湧進海量訊息，荷娜的家人希望能從這片大海中，找到一絲希望。荷娜說她很感謝大家的幫忙，但這當下所發生的一切，也很快就被她遺忘了。
這樣坐著就能活化淋巴系統，一舉提高免疫力！
【早安健康／高鈺玫報導】常常忍不住連連打起哈欠，昏昏欲睡嗎？或是只要不戴起口罩，待在人潮擁擠的車廂內，便容易感冒嗎？那麼可能是免疫力低下的原因，但只要透過超簡單的伸展坐姿，便可有效刺激胸腺，提高免疫力！
活化胸腺可提高免疫力
人體的免疫力會在20歲時達到高峰，接著會一路像坐溜滑梯一般往下滑落，尤其歐盟的研究更指出，人體在40歲過後便會大幅下降，遠早於一般民眾所認知的50、60歲。
除了老化外，若是睡眠不足，則可能會讓體內抗體少掉一半，而壓力過大或承受太多負面情緒時，體內免疫力也會大幅下降，讓健康亮起紅燈。
日本瑜珈老師森和世便提到，若是免疫力下降，便會讓皮膚與黏膜的保護功能降低，容易讓病菌進入體內，引起感冒或不適等症狀，且免疫力降低時，無法有效且迅速地攻擊病原體，延長康復所需要的時間。
日本循環內科醫師秋津壽男提到，胸腺是人體最大的淋巴器官，促進淋巴循環，便可改善昏昏欲睡、肌膚暗沉的情形，還可提高免疫力，避免感冒。森和世則提到，胸腺是人體最早老化的器官，而根據年齡與壓力可能還會加劇老化的速度，而大幅降低免疫力。
提高免疫力的伸展坐姿
森和世表示，伸展的坐姿會藉由伸展胸部的動作刺激胸腺，除了可以增加免疫力外，還可讓呼吸的氧氣深入肺部，達到放輕鬆、減輕壓力的效果，駝背問題也可得到改善，並能緩和肩膀僵硬。
- 坐在不會移動的椅子上。
- 背往後靠在椅背上，雙手往後靠，頭朝向天花板，如果脖子會感到疼痛的人，則可看向前方即可。1天伸展30秒，1周約做5-7次，持續3周，便可逐漸提高免疫力。
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